Dosha test

Bestäm din konstitution

För att bestämma din konstitution är det bäst att fylla i två gånger diagrammet som följer.
Först basera dina val på vad som är mest konsekvent under en lång period av ditt liv, din prakruti, fyll sedan i det en andra gång och svara på hur du känner dig nyligen den senaste månaden eller två, din vikruti.
Ibland hjälper det att få en vän att ställa frågorna och fylla i diagrammet åt dig, eftersom de kan ha tillförlitlig insikt och opartiskhet att erbjuda.
När du har avslutat diagrammet, lägg till antalet märken under vata, pitta och
kapha för att upptäcka din egen balans av doshas i din prakruti och vikruti. De flesta kommer att ha en dosha dominerande, några kommer att ha två doshas ungefär lika och ännu färre kommer att ha alla tre doshas i lika stor proportion.
Till exempel, om din vikruti visar mer pitta än din prakruti, vill du följa en pitta-lugnande diet för att försöka sänka din pitta-princip. Om din prakruti och vikruti verkar ungefär likadana, skulle du välja kosten för din starkaste dosha. Om du har en kapha-störning just nu, som sinusbelastning, kanske du vill äta en kapha-lugnande diet tills den försvinner.

Download the list in .PDF here….